march - paprastas ėjimas. Be abejo, turimas omenyje "paprastas aerobikos ėjimas", kuris skiriasi nuo kasdieninės eisenos didesniu spyruokliavimu ir energingesniais rankų mostais.

Step - žingsnis. Gali būti žingsnis į šoną, priekį (pvz. step kick, t.y. žingsnis-spirti), ant stepo suolelio ar panašiai.

step lift - pvz. į dešinę: pėdos pečių plotyje; dešinė pėda statoma toje pačioje vietoje, kur ir buvo; kūnas pasvyra į dešinę pusę, tuo pat metu kairė pėda statoma ant pirštų, visas judesys atliekamas per du taktus.

step touch - žingsnelis į šoną, po to kita pėda pristatoma šalia pirmosios (2 taktai), po to pristatyta pėda žengiama į kitą pusę, kita koja - touch (pristatoma).

heel up - tiesi koja statoma ant kulno. Atskirai judesys atliekamas retai, dažniausiai step arba tempimo programose.

tap - pėda ant pirštų pristatomas šalia kitos pėdos, pvz. step tap skiriasi nuo step touch tuo, kad čia pėda statoma ne pilnu padu, o tik ant pirštų.

kick - spyrimas. Dažnas judesys funky programose, labai tinka kojų raumenų atpalaidavimui po intensyvių pratimų kojų raumenims, pvz. squat. Būna įvairių kick variacijų, kurios aprašytos žemiau.

"V" step - pradinė padėtis - pėdos suglaustos. Viena pėda statoma įstrižai į priekį, į įsivaizduojamos "V" raidės viršutinį kampą, kita koja statomą į kitą, po to pirma koja grąžinama atgal ir žemyn, po to - kita.

kick back (t.p. hamstring curl) - platus žingsnis į šoną (vienas taktas), kita koja lenkiama per kelią ir metama atgal, pageidautina, kad kulnas siektų užpakalį. Po to spyrusia koja žengiama į šoną, kita koja spiriama atgal. Kick back gali būti pavadintas ir žingsnis + spyrimas atgal, pėdą pakreipus 45 laipsnių kampu žemyn.

kick front - spyrimas į priekį. Dažniausiai daromas ne aukščiau kaip 30-45 laipsnių kampu nuo vertikalios ašies, kick front didesniu kampu dažniau daromi tik aerobikos programose su kovos menų elementais.

lift - tiesios kojos kėlimas; gali būti lift į priekį, į šoną, rečiau  - atgal. Taip pat daromas ne daugiau kaip 30-45 laipsnių kampu, išskyrus lėtai atliekamus, didelės koncentracijos reikalaujančius pratimus su kalistenikos atspalviu.

knee up - sulenktas kelias keliamas aukštyn 90-135 laipsnių kampu, koja statoma atgal (t.p. galima variacija koją statyti į šoną, užkryžiuoti ar pan.). Taip pat galima kelią kelti ne į priekį, o į šoną.

grapevine - žingsnis į šoną (1-as taktas), koja užkryžiuojama atgal ir statoma už pirmosios pėdos (2-as taktas), pirmoji pėda vėl statoma į šoną (3-as taktas), antroji pėda pristatoma (4-as taktas).

double grapevine - paprastas grapevine, tik vietoj ketvirto žingsnio pėda ne pristatoma, o užkryžiuojama per priekį, vėl statoma į šoną, užkryžiuojama atgal, į šoną ir pristatoma. Iš viso aštuoni taktai.

pony - pvz. į dešinę: šokama ant dešinės kojos (1-as taktas), svoris trumpam perkeliamas ant kairės pėdos pirštų, tuo metu dešinė pėda trumpam pakeliama (2-as taktas), vėl žengiama ant dešinės pėdos (3-as aktas), ketvirtas taktas išlaukiamas.

squat - platus ir gilus įtūpimas, keliai nukreipti į šonus. Saugumo sumetimais keliai neturi susilenkti daugiau kaip 90 laipsnių!

lunge - visas kūnas ir viena koja lieka ties vidurio linija, kita koja statoma į šoną ir atgal, tuo metu kūnas gali pasvirti į priešingą pusę. Ant atraminės kojos galima pritūpti, taip pat kūną galima pasukti į kitą pusę nuo į šoną statomos kojos.